新鮮百合怎麽做好吃 简单好吃四种做法介绍

作者: uqcty  2018-11-03 17:07 [查查吧]:www.chachaba.com

  新鮮百合怎麽做好吃?下面推薦幾種做法,來看看下面的介紹:

  首先來了解下百合的營養價值:

  1.百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C,泛酸、胡蘿蔔素等營養素。

  2.還含有一些特殊的營養功效成分,如秋水仙堿、百合甙AB等多種生物堿。

  那麽,新鮮百合怎麽做好吃呢?下面的幾種做法簡單好吃,可以嘗試一下:

  1.百合冬瓜湯

  百合5O克,鲜冬瓜400克、鸡蛋 1枚。

  将百合洗净撕片,冬瓜切薄片,加水煮沸 后,倒入鸡蛋清,酌加油、盐拌匀熬汤,至汤呈 乳白色时即可装碗。

  此汤有清凉,祛热,解暑的 功效,是暑季食疗佳肴,常人皆可食之。

  2.冰糖炖百合

  百合、冰糖各60克,款冬花15 克。

  将百合洗净后,一瓣瓣撕开,与款冬花一同 放入瓦锅内,加水适量.文火炖,快熟时,加入 冰糖,炖至百合熟烂时即可服食。

  此菜具有润燥 清火,清心养肺的功效,适用于肺燥干咳.心烦 口渴等症。

新鮮百合怎麽做好吃 简单好吃四种做法介绍
新鮮百合怎麽做好吃 简单好吃四种做法介绍(圖片来源:摄图网)

  3.香芹百合

  芹菜一把,百合2個,枸杞10克

  洗淨的芹菜倒入鍋裏翻炒一陣,再將洗淨撕開的百合倒進鍋裏一起炒即可。最後加入百合和枸杞翻炒至百合變透明,入少鹽炒勻即可出鍋

  此菜具有利尿消炎,降糖,降血脂,防癌抗癌等功效。

  4.百合木耳小炒肉

  豬肉200克,黑木耳3朵,百合20克

  先炒肉,再炒百合和黑木耳。最後倒入肉一起翻炒。

  此菜具有利尿消石、強身健體、減肥、清熱去火等功效。

  新鮮百合怎麽做好吃?以上介紹的新鮮百合怎麽做好吃,可以嘗試一下喲!

發表評論
評論

熱門關注

  • 婚庆
  • 装修
  • 培训
  • 學車
  • 旅遊

醫療健康

  • 資訊
  • 內科
  • 妇科
  • 外科
  • 男科