香菇玉米粥的做法 滋补美容首选粥类

作者: tfwrj  2017-08-10 09:05 [新葡京娱乐城]:www.chachaba.com

   香菇味道鲜美,营养价值又高,用它来炖粥超好喝。下面要给大家分享的内容是:“香菇玉米粥的做法 滋补美容首选粥类”,一起来看下吧!

  首先来看下香菇玉米粥的做法:

  材料:

  大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿等

  步骤:

  1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。

  2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。

  3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向哦!

香菇玉米粥的做法 滋补美容首选粥类

  4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁。

  5、再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。

  以上主要介绍了香菇玉米粥的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款粥喝。接着要给大家补充点关于香菇的小知识。

  香菇的功效与作用

  健体益智

  香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。现代医学认为,香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃,可健体益智。香菇中的蛋白质,多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。

  健胃助食

  《本草求真》中记载香菇大能益胃助食。可治疗食欲不振,促进脾胃功能。

  清热解毒

  香菇具有清热解毒的功效,民间常用香菇来辅助治疗小儿天花、麻疹等疾病。

  聪耳益寿

  香菇与鸡焖烧同吃,可以防治老年亏虚性耳聋,疗效不错。香菇被称为延年益寿的天然保健品。

  温馨小提示

  1、如果香菇比较干净,则只要用清水冲净即可,这样可以保存香菇的鲜味。

  2、把香菇泡在水里,用筷子轻轻敲打,泥沙就会掉入水中。

  3、发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。

  以上就是关于:“香菇玉米粥的做法 滋补美容首选粥类”的分享,希望对你有帮助。

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