吃木耳清肺是真的嗎 常吃木耳的好处

作者: 武佘  2018-11-06 15:55 [查查吧]:www.chachaba.com

  如今,環境惡化霧霾天氣越來越多,很多人聽說黑木耳可清除吸入肺裏的PM2.5,所以很多人嘗試吃各種黑木耳,那麽吃木耳清肺是真的嗎?

  常吃黑木耳的3大好處:

  1、養顔美容之佳品

  黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高,說道補鐵,一般都認爲菠菜,瘦肉,動物肝髒中含量豐富,其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。因此是養顔補血,預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

  2、減肥清道防結石

  黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,有利于體內大便中有毒物質的及時清除和排出,並且有利于膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對于初發膽囊炎和初發結石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。

  3、預防心腦血管疾病

  黑木耳含有維生素K和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

吃木耳清肺是真的嗎 常吃木耳的好处
吃木耳清肺是真的嗎 常吃木耳的好处(圖片来源:摄图网)

  吃木耳清肺是真的嗎?

  “黑木耳含有豐富的膠質,除有促進腸蠕動的作用外,還有很強的吸附能力,可把殘留于消化道內的有害物質吸附集中起來排出體外,還能減少油脂的吸收。”專家說,空氣中的汙染顆粒更多的是在呼吸道,黑木耳無法對它産生作用,所以吃黑木耳能預防PM2.5的說法不科學。

  中醫所講的“清肺”,實際是清肺熱(肺火,熱極則爲火)的意思,也就是人們通常所說的“去火”,與現代醫學的清除肺部汙染物不是一個概念,“中醫認爲肺主皮毛,所以適當吃一點屬性偏涼的食物,如豬肝、胡蘿蔔、梨、木耳、蜂蜜等,能起到潤肺、養陰潤燥化痰的作用。”

  “黑木耳味甘性平,歸脾、肺、肝、大腸經,主治氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、痔瘡出血、婦女崩漏、月經不調、跌打損傷等,可長久服用,尤其是女性多吃對身體有絕佳益處。”,現代醫學證明,黑木耳能減少血液凝塊、軟化血管,防治高血壓和動脈粥樣硬化,有“食物中的阿司匹林”之美譽。

  黑木耳怎樣吃好?除了常見的炒肉、涼拌之外,飲食油膩、排氣味道酸臭、排便不順的人,也可喝些黑木耳山楂飲,有助于調理腸胃。

  吃木耳清肺是真的嗎?看了上文的介绍你都了解了吗?

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