立秋吃什么好 立秋后吃这些不会犯病

作者: fdrbns  2017-08-14 14:16 [葡京]:www.chachaba.com

  立秋吃什么好?立秋是二十四节气之一,2017年的立秋是8月7日,也就是今天。立秋这天之后,天气会慢慢转凉,而“秋老虎”作崇,人体很容易出现“干燥症”,而从养生角度来看,立秋后应以滋养津液为主。下面,我们就来看看立秋吃哪些可以养生,帮助身体不犯病。

  1、栗子炖白菜

  功效:健脾肾、补阴润燥

  材料:栗子、白菜、食用油、盐、高汤

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  做法:将栗子去皮,切成两半;白菜切成长段。然后往锅中放入适量油,加白菜炒一下,然后加入栗子、高汤(清水也可)、适量盐,煮至白菜、栗子熟透即可。

  2、山药萝卜排骨汤

  功效:延缓皮肤的衰老、缓解“干燥症”

  材料:排骨、白萝卜、山药、莲藕和生姜

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  做法:排骨焯水过后放置锅中,加入清水,添加葱姜等调料炖煮,炖煮15分钟。然后将山药、白萝卜和藕断加入到排骨中,再进行炖煮15分钟。然后调制小火焖至半小时左右,然后加入食盐和胡椒调味即可。

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