葡京赌场黄色高温预警 防中暑措施学起来

作者: Amy  2018-07-12 14:03 [查查吧]:www.chachaba.com

  昨天上午,葡京赌场再次發布高溫黃色預警,最高氣溫或將升至35℃以上!而今日天氣的炎熱,相信大家也感受到了,總之,就是熱到不行!來看看葡京赌场氣象局發布的實時天氣情況,今日的氣溫在28-32℃,天氣也是持續高溫的!

葡京赌场黄色高温预警 防中暑措施学起来

  那麽這麽炎熱的天氣,葡京赌场的朋友們應該如何預防中暑呢?

  1.盡量避開高溫出行

  夏天運動時,避開高溫天氣,選擇在清晨或晚上氣溫下降時再運動。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥,及時送往醫院就診。

  2.出門記得備好防曬用具

  盡量避免在烈日下行走,如果此時必須外出,一定要做好防護工作,太陽帽、遮陽傘、墨鏡等都是很好的防曬用具,最好出發前半小時塗點防曬霜;

  另外需備上充足的水,有條件可以隨身帶點風油精、藿香正氣水等。

  3.外出時不要穿太厚太緊的衣服。

  也不要穿化纖品類服裝,以免不能及時排汗散熱,多穿棉、麻、絲類宜排汗的衣物,可選擇短袖、短褲、涼鞋。

  4.多喝水

  別等口渴了才喝水。因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。

  5.飲食多吃瓜果蔬乳

  飲食方面也要注意,夏天多吃蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80%至90%

  6.抗暑也要除濕

  出汗後,如果沒有馬上擦幹,汗液會停留在體表造成阻塞,阻礙新的汗水從皮膚裏排出,令人感覺更熱。因此,夏天不但要防暑,還要注重去濕,及時清洗體表汗液,不要吃過量冰涼食物,否則會影響腸胃的正常運作,讓體內的濕氣排不出去。

  以後的防中暑措施你都記下來了嗎?總之就是盡量少出門,要出門盡快做好防曬措施,另外多喝水和水果!

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